::: Conhecido por ser o responsável pelo físico de celebridades
como Sabrina Sato e Adriane Galisteu, Marcio Lui ensina em Seu treinador
pessoal diversas formas para abandonar, de uma vez por todas, o sedentarismo.
No livro, ele apresenta os treinos e as técnicas utilizadas na rotina de seus alunos de maneira detalhada e simples, através de quadros, listas e imagens autoexplicativas.
Seja na academia, em casa ou ar livre, é possível construir uma rotina de exercícios de acordo com as possibilidades, necessidades e gostos de cada um. Treinamento funcional, fitas, treinamento em circuito, além de atividades aeróbicas e em academia, são algumas das opções apresentadas aqui. Independente do seu preparo fisico atual, encontrar o plano ideal não será um desafio. É como ter um personal trainer em casa todos os dias da semana. :::
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