Editora Gente, 2009, 204 páginas, capa brochura. ::: O livro oferece tudo o que corredores dos mais variados níveis necessitam saber para fazer de cada corrida uma experiência inesquecível: escolher os equipamentos e tênis adequados, treinar para corridas de quaisquer distâncias, prevenir e tratar lesões, correr como um profissional, etc. Este livro disponibiliza exercícios específicos de fortalecimento muscular, tabelas de treino para diferentes distâncias, além de muitas ferramentas e orientações para treinar de forma inteligente - recursos que certamente ajudarão o corredor de trilha a alcançar satisfação máxima e sua melhor performance no esporte. :::
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